Wasser ist für den menschlichen Körper essenziell: Es reguliert die Körpertemperatur, transportiert Nährstoffe, unterstützt die Verdauung und ist am Abtransport von Stoffwechselprodukten über die Nieren beteiligt. Schon ein Flüssigkeitsmangel von wenigen Prozent kann sich durch Kopfschmerzen, Konzentrationsschwäche und Müdigkeit bemerkbar machen.
Wie viel Flüssigkeit der Körper braucht, hängt von Faktoren wie Aktivitätsniveau, Außentemperatur, Alter und individueller Konstitution ab. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt Erwachsenen als Richtwert rund 1,5 Liter Flüssigkeit pro Tag zusätzlich zu der, die bereits über feste Nahrung aufgenommen wird – bei körperlicher Aktivität oder Hitze entsprechend mehr.
Ein einfacher, aber wirkungsvoller Weg, die eigene Trinkmenge zu steigern, ist gut schmeckendes Wasser griffbereit zu haben: Wer den Geschmack seines Leitungswassers mag, trinkt im Alltag oft automatisch mehr.
Mit einem Wasserfilter von Waterlove Germany könnt ihr genau dafür sorgen: Chlorgeschmack und Kalk werden reduziert, sodass euer Leitungswasser frisch und angenehm schmeckt – ein kleiner Anreiz, der dabei hilft, ausreichend zu trinken.
